Псиліум може погіршити запор, якщо приймати його неправильно. Важливо проінструктувати пацієнтів, які отримують інгредієнти подорожника, пити достатню кількість рідини, щоб уникнути розвитку кишкової непрохідності, особливо при тривалому застосуванні таких проносних засобів. 8 жовтня 2018 р.

Ви завжди повинні приймати псиліум з повними 8 унціями. склянку води, і ви повинні випивати принаймні 6-8 повних склянок води протягом дня, щоб уникнути запорів. Прийом добавок псилліуму без достатньої кількості рідини може призвести до її набряку та, в крайніх випадках, спричинити задуху.

3 побічні ефекти, пов'язані з подорожником діарея. метеоризм. Посилення дефекації. Нудота і блювання.

Щоденний прийом харчових волокон здається безпечним. Популярні харчові добавки з клітковиною включають інулін, псиліум (Metamucil, Konsyl та інші) і метилцелюлозу (Citrucel). Клітковина корисна для організму. Він сприяє хорошій роботі кишечника і запобігає запорам.

Інші шлунково-кишкові побічні ефекти включали нудоту, кишкові гази, судоми, легку діарею, ректальний біль, запор і подразнення.

Якщо ви їсте багато продуктів з високим вмістом клітковини, але маєте повільне травлення, ви все одно можете відчувати здуття живота або запор. Чим повільніше ваша їжа рухається через ваш травний тракт, тим більше часу вона має, щоб поглинути воду та створити твердий стілець, який важко виходити.