Частота травматичних ушкоджень порівняно висока у боксерів. Ці травми зазвичай стосуються кисті та зап’ястя, які спричиняють частий, сильний удар, часто непередбачуваний контакт із суперником.

Біль у зап’ясті під час боксу є поширеною травмою, яка виникає через повторювані удари. Це може варіюватися від легкого дискомфорту до сильного болю та може вплинути на здатність боксера тренуватися та змагатися.

Найпоширенішими серед боксерів є гострі травми струси, порізи і удари обличчя, а також травми рук, пальців і зап'ястя. Також можуть виникнути травми м’язів від прямих ударів або розтягування м’язів. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба і вивих плеча – не рідкість.

Травми кисті та зап’ястка найчастіше виникають через неправильну техніку ударів. Це може спричинити перелом у боксера або різні інші переломи руки. Це також може спричинити розрив зв’язки хряща в зап’ясті через удари зап’ястком у зігнутому положенні, як-от удар кулаком або поріз верхньої частини.

Лід, підняття та стиснення допоможуть зменшити набряк зап’ястя, яке витягнуто, а відпочинок може запобігти подальшому пошкодженню зап’ястя. Лікування розтягнення зап’ястя зазвичай включає вправи для збільшення діапазону рухів, часто вже через 24 години після травми.

Боксерські рукавички є важливою частиною спорядження для тих, хто серйозно займається боксом або ММА. Вони не тільки захищають ваші руки, але й вони також допомагають запобігти травмам суглобів і кісток зап’ястя.

Боксерські пов’язки захистять сухожилля та зв’язки ваших рук і додадуть підтримку зап’ястку. Це також може допомогти в передачі сили від вашого кулака до мішені вашого удару. Порівняльне дослідження 1984 року показало, що без обертання руки сила удару була значно меншою, ніж з обертанням.