Зелені яблука містять сполуку під назвою пектин, джерело клітковини, яка працює як пребіотик, сприяючи росту здорових бактерій у вашому кишечнику. Пектин, що міститься в зелених яблуках, може допомогти вам ефективніше розщеплювати їжу. Високий вміст клітковини в зелених яблуках також може мати інший вплив на здоров’я вашого травлення.Sep 19, 2022
Особливість зелених яблук вражаюча кількість вітамінів і мінералів, які допомагають вашому організму оптимально функціонувати та сприяють загальному самопочуттю. Вітаміни групи В, такі як В6 і фолієва кислота, відіграють важливу роль у виробництві енергії та поділі клітин. Зелені яблука є чудовим джерелом вітаміну А, який допомагає здоров’ю зору.
Біла м'якоть зеленого яблука тверда, хрустка і соковита. Смак зелених яблук надзвичайно кислий, іноді навіть не має іншого смаку, але в цілому освіжаючий. Зелені яблука, вирощені в Південній Африці, можуть бути солодшими за фрукти, вирощені в інших частинах світу.
Зелене яблуко є кращим джерелом вітаміну А, вітаміну В, вітаміну С, вітаміну Е та вітаміну К порівняно з аналогом., а також містить більше заліза, калію та білка. Згідно з деякими дослідженнями, зелені яблука можуть бути кращими для людей, які намагаються скинути кілограми, зазначив Кумарі.
Червоні смачні яблука Червоні смачні яблука У них більше поліфенольних сполук, ніж у більшості інших яблук, і більшість поживних речовин знаходиться в шкірці, тож не очищайте їх від шкірки, перш ніж з’їсти. Яблука Red Delicious містять більше антоціанідинів, які забезпечують їх колір, і потужні антиоксиданти.');})();(function(){window.jsl.dh('FqDTZvL5M7OxkvQPmLnQoQc__57','
Найкращі фрукти для міцного здоров’я
- Чорниця. Arx0nt / Getty Images. …
- Вишні. Моніка Бертолацці / Getty Images. …
- Гранат. Ісаак Мюррей / Getty Images. …
- Малина. ingwervanille / Getty Images. …
- авокадо. Westend61 / Getty Images. …
- Апельсини. Олександр Спатарі / Getty Images. …
- яблука …
- грейпфрут.