“Піші прогулянки трохи схожі на життя: у подорожі потрібно лише поставити одну ногу на ногу… знову і знову і знову. І якщо ви дасте собі можливість бути присутнім протягом усього походу, ви побачите красу на кожному кроці шляху, а не лише на вершині».

Фізична активність викликає вивільнення ендорфіну (потужної хімічної речовини у вашому мозку), який заряджає ваш дух енергією, змушуючи вас почуватися щасливими. Що чудово, незалежно від того, в якій формі ви перебуваєте, ви навіть можете отримати ці переваги від невеликої прогулянки.

«Світ відкривається тим, хто подорожує пішки». «Похід і щастя йдуть рука об руку (або нога в черевику).” «Де серце любить, там ноги ходять».

«Якщо ви одягнені для успіху, піші прогулянки — це чудове тренування для всього тіла», — каже Майкл Беднарц, DPM, FACFAS, хірург-подіатр у П’ємонті. «Він зміцнює великі м’язи вашого тіла, одночасно стимулюючи хімічні гормони гарного самопочуття, адреналін і ендорфіни, які підвищують ваш настрій і рівень енергії.”

Дієслово Ми витратили південь у поході навколо озера. Вона пройшла 10 миль під гарячим сонцем пустелі. Ми походили деякими з коротших стежок.

З кожним кроком, який ми робимо по туристичній стежці, ми все глибше занурюємося в природу. Ми відчуваємо пейзаж усіма почуттями, дихаємо свіжим повітрям і відчуваємо сонце на своїй шкірі. Піші прогулянки – це подорож до себе, шлях до нашого внутрішнього центру.