Це можливо практикувати на всіх типах місцевості, в будь-якому місці (місто, село, гори…). Незалежно від яскравого сонця, дощу, вітру чи снігу скандинавською ходьбою можна займатися в будь-яку пору року, якщо у вас є одяг, який відповідає погодним умовам.

Скандинавська ходьба більше зосереджена на фізичній активності та підготовці, її можна практикувати скрізь, від гірських стежок до пляжів, від асфальту до тренажерного залу. Як правило, він проходить на рівній місцевості або з невеликими ухилами і, завдяки використанню палиць, дозволяє спалювати більше калорій.

Ціна: Приватний урок 40 євро. Урок на пару 55 євро.

Скандинавська ходьба бере свій початок у Фінляндія: Ще в 1930-х роках фінські лижники використовували палиці під час літніх тренувань. В Італії вам довелося чекати до 1960-х років, щоб побачити людей, які бігають і ходять по лісах і по стежках з палицями.

– ЛЮДИ, ЯКІ ХОЧУТЬ СХУДНУТИ: ходьба є дуже підходящим заняттям для схуднення, оскільки частота серцевих скорочень середня-низька, правильний аеробний поріг для спалювання жирової тканини.

У всякому разі, доведено, що скандинавська ходьба дозволяє споживати на 20-40% більше калорій порівняно з ходьбою без палиць, досягаючи 400 Ккал, спалених за одну годину активності порівняно з 250 Ккал на годину при традиційній ходьбі.