І ця втрата еластичності не назавжди. Після пологів піхва з часом повертається до своєї нормальної еластичності. Деякі люди роблять вправи для тазового дна (так звані вправи Кегеля), щоб зміцнити м’язи навколо піхви та вагінального каналу, що може допомогти в цьому. 25 квітня 2024 р.
В’ялість піхви – це стан, яким страждають різні жінки, і, на жаль, обговорюється не так багато, як хотілося б. Через це жінка, що має справу з цим, може зазнати негативного впливу як на тіло, так і на розум. Крім пологів, в’ялість піхви також може бути викликана ожирінням, курінням, віком і операціями.
Як піхви розпушуються? Дві найпоширеніші причини, чому жінки відчувають в’ялість піхви, є комбінацією менопауза та старіння, а також вагінальні пологи.
"Це не ознака чогось поганого", – каже доктор Болт. Незрозуміло, чому вагітність спричиняє це частіше, але, ймовірно, це пов'язано зі збільшенням живота, різними положеннями під час статевого акту, фізичними вправами та перевтомою м'язів тазового дна.
Найкращі вправи для підтягування піхви
- Вправи Кегеля. Вправи Кегеля є популярним і ефективним способом зміцнення м'язів тазового дна і підвищення тонусу піхви. …
- Присідання. …
- Розтягнення тазу. …
- Ноги вгору. …
- Присідання з медичним м’ячем. …
- Нахил тазу.
Сон у незручній позі, надмірні фізичні навантаження або сидіння за комп’ютером цілий день все це може призвести до болю, напруження м’язів. Але прості процедури зазвичай можуть полегшити дискомфорт і розслабити напружені м’язи.
Пологи, дріжджові інфекції та ІПСШ є поширеними причинами стиснення піхви. Інші причини включають такі захворювання, як вагінізм, ендометріоз і менопауза.