Говорячи про стосунки, іноді людям важко зрозуміти, що це означає відпустити. Якщо це так, у мене є метафора. Відпустити так само просто, як дихати; видихаючи, якщо бути точним. Весь цикл дихання можна розглядати як метафору стосунків.6 січня 2021 р.

видихнути a. : видихнути. вона видихнула. b. : виділяти (газоподібну речовину) : випромінювати.');})();(функція(){window.jsl.dh('vJ7bZsGOMfKMwbkP6Pn5sA4__23','

З’являється все більше доказів того, що дихання з акцентом на видиху допомагає нам розслабитися, запобігти хворобам і зміцнити здоров'я.

Ми чекаємо, щоб видихнути, а не даємо собі дозвіл дихати і (ризикуючи отримати трохи хіпі-діпі) – дозвіл бути. Життя і, звісно, ​​те, як ми дихаємо через нього, не має полягати в очікуванні ідеальних поєднань, а просто в навігації ним таким, яким воно є, у всіх його злетах і падіннях.

видавати (подих або запах) Синоніми «Димар густий дим»: виходити, виділяти. дихати, випромінювати, проходити. видалення (газів або запахів)

Важливо відзначити, що проведені на сьогоднішній день дослідження показують, що зітхання виникає не тільки після відчуття полегшення: зітхання призводить до полегшення. Тому здається, що ми зітхаємо, коли ми емоційні, тому що він відновлює наше дихання, зменшує м’язову напругу та викликає полегшення, що, у свою чергу, допомагає нам керувати своїми почуттями.

Під час видиху м’яз діафрагми розслабляється вгору. Легені скорочуються в меншому просторі, і вуглекислий газ, або «відпрацьований газ», і вода викидаються з носа або рота. Зараз наука це припускає уповільнення та поглиблення природного процесу дихання, описаного вище, може допомогти вам відчути себе спокійніше.