Натомість подумайте про щось позитивне, щоб сказати їм. Привітання з днем народження людини, яка навіть не святкує дні народження, з більшою ймовірністю призведе до сварки, ніж підбадьорить її. Розкажіть анекдот, зробіть їм комплімент, купіть їм каву або обід, будьте доброзичливими, підтримуйте. Кращі способи підняти їм настрій.
«Для деяких, це може бути пов’язано з попереднім негативним досвідом з днями народження. Інші можуть розмірковувати про своє життя і не відчувати, що вони там, де хотіли б бути в цьому конкретному віці», – каже доктор Ліра де ла Роса. «Для інших дні народження можуть прийти в період, коли вони переживають щось важке».
Очікування: Дні народження часто супроводжуються суспільними та особистими очікуваннями. Очікування певних результатів або високі очікування на день можуть викликати тривогу через страх розчарування або невиправданих очікувань. Роздуми: дні народження можуть спонукати до роздумів про минулі досягнення, майбутні цілі та життя.
Якщо ви отримуєте блюз на день народження, ви не самотні! Насправді у свій день народження досить часто відчувати сум, тривогу або стрес, і ці негативні почуття можуть легко змусити вас не любити свій особливий день. Якщо ви хочете дізнатися більше про це явище, ви прийшли в потрібне місце.
Як осмислено відсвяткувати день народження людини, яка ненавидить?
- Візьміть вихідний з роботи. Сплануйте свій день за п’ятьма буквами: рух, медитація, перекус, музика та мислення. …
- Зробіть це найкращим середнім днем. Підберіть і сплануйте ідеальний день. …
- Визнати їх існування. Заспівай їм пісеньку. …
- Приготуйте ванну і побалуйте себе.
Це явище називається "депресія на день народження', і це досить поширене явище.