Імбирний чай це чудовий напій для схуднення живота. Термогенні властивості імбиру сприяють спалюванню жиру, регулюють почуття голоду та прискорюють метаболізм. Крім того, він зменшує запалення та полегшує травлення, що може допомогти при роздутому животі.17 липня 2024 р.
Ось п’ять напоїв, які в поєднанні зі здоровою дієтою та регулярними фізичними вправами можуть допомогти вам досягти вашої мети – втратити жир на животі:
- Вода, настояна на огірках і м’яті. …
- Імбирний чай. …
- Зелений чай. …
- Лимонна вода. …
- Яблучний оцет (ACV) напій.
Так само жодна конкретна їжа не може безпосередньо спалити жир на животі. Однак дотримання плану здорового харчування може допомогти. Як правило, це може включати споживання продуктів, багатих розчинною клітковиною, таких як фрукти, овочі, бобові, овес і ячмінь. Людина також може споживати продукти з високим вмістом білка, такі як риба, нежирне м’ясо та квасоля.
Аеробні вправи включає будь-яку діяльність, яка підвищує частоту серцевих скорочень, наприклад ходьбу, танці, біг або плавання. Це також може включати роботу по дому, садівництву та ігри з дітьми. Інші види вправ, такі як силові вправи, пілатес і йога, також можуть допомогти вам позбавитися від жиру на животі.
Тепла вода також може допомогти вивести токсини з вашого тіла, сприяючи загальному здоров’ю.
- Зелений чай. Зелений чай має численні переваги для здоров’я, і спільним з усіх є втрата ваги. …
- Вода Аджвайн. Насіння аджвайну, також звані насінням карамболю, допомагають прискорити метаболізм. …
- огірковий сік. …
- Вода з корицею. …
- Сік алое вера.
- 29 березня 2023 р. Детокс-напої та соки для зменшення жиру на животі. …
- Буряковий сік. Цілий буряк має низьку калорійність і високий вміст клітковини, яка може підтримувати регулярність, уповільнювати спорожнення шлунка та подовжувати насичення для підтримки контролю ваги. …
- Морквяний сік. …
- Сік селери. …
- Вода з корицею. …
- Фенхелева вода. …
- Імбирна вода. …
- Зелений овочевий сік.