Більшість розтягнень великого грудного м’яза заживають без ускладнень, протягом кількох тижнів. Проте частина травм може призвести до довготривалих наслідків, залежно від тяжкості травми та ступеня пошкодження.

Симптоми розтягнення великого грудного м’яза Дискомфорт або біль у грудній клітці або в області плеча/пахви. Дискомфорт, коли ви притягуєте руку до тіла або намагаєтеся повернути руку всередину. Дискомфорт або слабкість при витягуванні рук перед тілом.

Поряд зі спеціальними призначеними вправами, фізіотерапевт може включити інші методи лікування напружених грудних м’язів у процес відновлення. Це може включати R.I.C.E. метод – Спокій, лід, стиснення та підйом – як перший підхід до лікування болю та запалення в гострій фазі травми.

Якщо ваш великий грудний м’яз або сухожилля розривається або травмується, ви можете відчути раптовий біль або відчуття розриву в грудях. Серед симптомів: біль у грудях і плечі. Слабкість при штовханні рук.

Коротка відповідь: ні. При розтягненні грудного м’яза є мікророзриви м’яза, розтягування цих розривів буде не тільки болючим, але й може затримати ваше одужання. Розтягування рекомендується лише після того, як рухи стануть безболісними, щоб відновити діапазон рухів.