Основні нейромедіатори у вашому мозку включають глутамат і ГАМК, головні збудливі та гальмівні нейромедіатори відповідно, а також нейромодулятори, включаючи такі хімічні речовини, як дофамін, серотонін, норадреналін і ацетилхолін. 7 травня 2020 р.

Приклади збуджуючих нейромедіаторів включають глутамат, адреналін і норадреналін. гальмівний. Гальмівні нейромедіатори блокують або перешкоджають подальшій передачі хімічного повідомлення. Гамма-аміномасляна кислота (ГАМК), гліцин і серотонін є прикладами гальмівних нейромедіаторів.

Нейромедіатори впливають на такі функції мозку та тіла, як:

• Рух м'язів.
• Серце і легені.
• Травлення і голод.
• Відчуття тіла, такі як зір, слух, дотик і смак.
• Думки і спогади.
• Настрій і емоційна регуляція.

Маломолекулярні нейромедіатори можна розділити на групи на основі хімічної структури. Амінокислотні передавачі включають глутамат, ГАМК і гліцин. Біогенні аміни включають серотонін і гістамін, а катехоламіни, підгрупа біогенних амінів, включають дофамін, норадреналін і адреналін.

Шість важливих хімічних речовин для мозку

• Серотонін. …
• Дофамін. …
• Гамма-аміномасляна кислота (ГАМК) …
• Ацетилхолін. …
• Глутамат. …
• Норадреналін.

Усі нейромедіатори служать різним цілям у мозку та тілі. Хоча існує кілька різних другорядних і основних нейромедіаторів, ми зосередимося на цих основних шести: ацетилхолін, дофамін, норадреналін, серотонін, ГАМК і глутамат.

Існує кілька безпечних і природних способів підвищити рівень нейромедіаторів. Такі життєві звички, як фізичні вправи, дарування та отримання прихильності та проведення часу на свіжому повітрі все це може підвищити серотонін і дофамін. Добавки для нейромедіаторів також корисні, такі як фосфатидилхолін (ФХ) і вітаміни групи В.