[8][9] Проковтування понад 1,1 мг/добу йоду може бути шкідливим і може призвести до гострої або хронічної токсичності. 2 травня 2024 р.

Здорова доросла людина, насичена йодом, має приблизно 15-20 мг йоду, 70–80 % якого міститься в щитовидній залозі [6]. Середня концентрація йоду в сечі 100–199 мкг/л у дітей і дорослих, 150–249 мкг/л у вагітних жінок і >100 мкг/л у жінок, які годують груддю, свідчить про достатнє споживання йоду [3].

Не приймайте більше ніж 1100 мкг йоду щодня, якщо вам більше 18 років; не приймайте більше 900 мкг йоду на день, якщо вам 14-18 років. Ймовірно, йод небезпечний, якщо приймати його всередину у високих дозах. Більше споживання може спричинити проблеми зі щитовидною залозою у дитини.

Діагностика отруєння йодом зазвичай базується на результатах тестування функції щитовидної залози та візуалізація, які корелюють з клінічними даними. Виділення йоду може бути більш специфічним, але зазвичай не вимірюється.

Згідно з дослідженням 2021 р. споживання кількох цільних морських водоростей або харчових продуктів, що містять водорості, може спричинити надмірне споживання йоду.

Чи може йод зашкодити?