Смачні та корисні для серця десерти!
- California Walnut and Sour Cherry Rocky Road. …
- Компот з осінніх фруктів. …
- Яблучно-ожиновий вівсяний крамбл. …
- Шоколадний бісквіт. …
- Легке бананове морозиво. …
- Брауні з пахтою. …
- Здоровіші оладії. …
- Здорові млинці.
Зосередьтеся на фруктах "Спробуйте a запечене яблуко, груша-пашот, миска сорбету, посипаного кубиками манго", – рекомендує Елізабет Сомер, магістр, RD, автор книги "Їжте свій шлях до щастя" (Harlequin, 2009). Вона також пропонує перекусити замороженою чорницею або замочити свіжу полуницю в невеликій кількості знежиреного темного шоколадного сиропу.
Знайдіть десерти з низьким вмістом холестерину, в тому числі Павлова, меренги та тістечка ангельської їжі, у цій колекції з понад 720 перевірених рецептів десертів із низьким вмістом холестерину.
Дієта з вмістом цукру може призвести до проблем не лише для рівня холестерину, але й для загального здоров’я. Обмеження додавання цукру допоможе скоротити споживання порожніх калорій, а також може допомогти вам підтримувати здорову вагу, що корисно для здоров’я серця.
Нижче наведено кілька підходящих варіантів: Сорбет: це безмолочний варіант, який складається переважно з фруктового пюре, води та цукру. Воно не містить жирів, наявних у звичайному морозиві, але може містити високий рівень цукру. Заморожений йогурт: Заморожений йогурт часто містить менше жиру та холестерину, ніж звичайне морозиво.
5 закусок, які допоможуть боротися з високим рівнем холестерину
- Коли ви боретеся з високим рівнем холестерину, ви починаєте більше думати про все, що їсте. Будь то гамбургер чи миска винограду, вам цікаво, як вибір вплине на ваші цифри. …
- Горіхи. …
- Овочі. …
- Попкорн. …
- вівсянка. …
- фрукти