Такий, який може допомогти вам відновити зв’язок зі своїм спокійним і умиротвореним внутрішнім я, і той, який також може допомогти вам підключитися та відновити зв’язок з іншими добрими та підтримуючими душами.
і особливо відновлювальні можуть допомогти знімає стрес і тривогу, зменшує почуття нервозності та підвищує уважність.
Коли ми відкриваємося, щоб вітати цей союз у своїй практиці, звичайний клас може створити дуже священний досвід. З духовної точки зору, йога дає нам змогу практикувати прийняття, отримати доступ до внутрішнього миру та доторкнутися до власного внутрішнього керівництва. Практика прийняття.
Пози йоги (асани) і дихальні вправи (пранаяма) заспокоїти нервову систему і заспокоїти розум. Це зменшує стрес і занепокоєння, сприяючи відчуттю внутрішнього миру та спокою. Зосереджуючись на диханні та відчуттях тіла в кожній позі, йога розвиває уважність.
Атман – Йога Lingo на санскриті, "Атман" це фраза для «я» або «душі». Це частина школи індуїстської філософії Веданти, де це перший принцип: «справжнє» я.
Йога — це цілісна практика, яка зосереджена на створенні балансу між розумом, тілом і духом. Хоча багато людей асоціюють йогу з фізичними позами або асанами, насправді це духовна практика, яка існує вже тисячі років. Філософія йоги сягає корінням в індуїстську традицію.
Той, який може допомогти вам відновити зв’язок із вашим спокійним і умиротвореним внутрішнім я, і той, який також може допомогти вам підключитися та відновити зв’язок з іншими добрими та підтримуючими душами. Йога, Інь і відновлююча особливо, може допомагає зняти стрес і тривогу, зменшити почуття нервозності та підвищити уважність.
Кундаліні-йога Що це таке: Кундаліні йога має більш духовний і філософський підхід, ніж інші стилі йоги. Заняття з йоги Кундаліні включають медитацію, дихальні техніки та співи, а також пози йоги.