З Sun 73 є 73 різні «форми» або рухи. Цікавим для мене, як інструктора цього стилю тайцзи, є те, що деякі з форм є дуже складною послідовністю кількох рухів (наприклад, неквапливе пальто з краваткою), тоді як деякі з форм Sun 73 є дуже простими одиночними рухами ( як відкриті долоні).

Стиль Ян Tai Chi 24 Form дає початківцю ознайомлення з основними елементами Tai Chi, зберігаючи традиційний смак довгих традиційних форм стилю Ян. Це найпопулярніша форма тайцзи в Китаї та в усьому світі. І він підходить для будь-якого віку та майже будь-якого рівня фізичної підготовки.

Базуючись на стилі Ян, усунувши багато повторень і зберігаючи основні принципи тай-цзи, 88 форм були скорочені лише до 24 Форми. 24 форми легше вивчати, запам’ятовувати та практикувати, набір займає близько п’яти хвилин.

10 Форма

• Початкова форма.
• Відбій мавпи (L, R)
• Кисть коліна (L, R)
• Розділіть гриву дикого коня (Л, П)
• Хмарні руки (L, 2 кроки, потім повернення R, 2 кроки)
• Золотий півень стоїть на одній нозі (спочатку піднімається R нога, потім L)
• Схрещені руки та удар п’ятою (удар R, L)
• Візьміться за хвіст павича (R, L)

Форми Тай Чі

• Тайцзи в стилі Чень. Тай-цзи в стилі Чень є найстарішою та оригінальною формою тай-чи. …
• Тайцзи в стилі Ян. Тайцзі в стилі Ян є найбільш поширеним стилем тайцзи в сучасному світі. …
• Тай Чі в стилі Ву. …
• Тай Чі в стилі сонця. …
• Тайцзи в стилі Хао.

73 різні С Сонце 73, є 73 різні «форми» або рухи. Цікавим для мене, як інструктора цього стилю тайцзи, є те, що деякі з форм є дуже складною послідовністю кількох рухів (наприклад, неквапливе пальто з краваткою), тоді як деякі з форм Sun 73 є дуже простими одиничними рухами ( як відкриті долоні).

Враховуйте свою мету та фізичні здібності, коли визначите, який стиль тай-чі вам підходить.Якщо ви новачок і шукаєте щось, що легко освоїти, Стиль Ян і У їх легше вивчити, ніж деякі інші стилі. Якщо ви відновлюєтеся після травми, рекомендовано практикувати стиль Ян.