Деруни можуть бути спокусливим доповненням до страви, але їх калорійність часто недооцінюють. Вони містять 268 ккал на 100 г, що робить їх вибором з високою енергією.

Деруни є джерелом вуглеводів, але, на жаль, вони також мають багато калорій. У 100 г дерунів міститься приблизно 200-250 калорій. Одна велика порція дерунів (приблизно 200-250 г) може забезпечити до 500-600 калорій.

Вони смачні та хрусткі. Багато хто відмовляється від них під час дієти для схуднення. Однак зовсім не обов’язково виключати деруни зі свого раціону. Просто приготуйте їх за відповідним рецептом.

Рекомендована температура випікання млинців 190 градусів. П'ять протягом приблизно 20 хвилин, а потім відкрийте піч і змастіть їх маслом. П'ять ще 10 хвилин, поки пироги вони почервоніють. Через цей час вони готові до вживання!

Додайте до картоплі борошно, подрібнену цибулю, продавлений часник, яйця і спеції, перемішайте. На розігріту сковороду без жиру або з мінімальним вмістом жиру викласти 1 столову ложку суміші, сформувавши корж. Пироги обсмажити з двох сторін до золотистої скоринки. Приємної їжі!

Харчова цінність