Є 160 калорій у 3 унціях (85 г) свіжих і легких південних смажених курячих стегон і гомілок. * Відсоток добової норми (DV) показує, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 27 червня 2013 р.
Харчова інформація
| Типові значення | На 100г | Одне стегно і одна гомілка (165 г) |
|---|---|---|
| Енергія | 1053 кДж / 252 ккал | 1737 кДж / 417 ккал |
| Жир | 15,7г | 25,9г |
| Насичує | 3,0г | 4,9г |
| вуглевод | 11,3г | 18,7г |
Смажена куряча ніжка (1 невелика гомілка (вихід після варіння, видалена кістка)) містить 4,5 г загальних вуглеводів, 4,3 г чистих вуглеводів, 8,6 г жиру, 12,4 г білка та 148 калорій.
Підсумок харчування: Є 238 калорій у 2 середніх смажених курячих гомілках без покриття (з’їдена шкіра). Розподіл калорій: 53% жиру, 0% вуглеводів, 47% білка.
Є 179 калорій в 1 гомілці зі шкіркою (75 000 г), розмір порції KFC, смажена курка, ОРИГІНАЛЬНИЙ РЕЦЕПТ, гомілка, м’ясо та шкірка з паніровкою. Розподіл калорій складається з 54% жиру, 9% вуглеводів і 37% білка.
Курячі гомілки також є 142 калорії на гомілку, або 149 калорій на 100 грамів ( 6 ). Більшість людей їдять гомілку зі шкірою. Куряча гомілка зі шкірою має 156 калорій ( 6 ).
НЕДОЦІНЕНИЙ, ПОЖИВНИЙ І СМАЧНИЙ БІЛК Їм не приділяють достатньо уваги, але я тут, щоб змінити це. Голінні палички є чудовим джерелом кількох вітамінів і мінералів, таких як селен, вітамін B6, фосфор, залізо та цинк.. Якщо ви не знайомі з деякими з них, я вас зрозумів!