Є 121 калорія в 1 склянці супу Tom Yum. 12 травня 2020 р
Суп Tom Yum корисний лише з 156 калорій на порцію і дуже низьким вмістом жиру.
Суп том ям – ще один хороший вибір для схуднення тому що креветки або курка в супі нежирні і калорійні. Минулі дослідження, проведені провідними японськими університетами, також показали, що суп у 100 разів ефективніше пригнічує ріст деяких ракових клітин, ніж інші продукти.
Харчова цінність
| Поживна речовина | Значення |
|---|---|
| Калорії | 309 |
| Жири | 4g |
| Насичені жири | 0,5г |
| Транс-жири | 0г |
Це особлива трава корисний для лікування проблем зі шлунком, кашлю та навіть хвороб серця завдяки своїм антибактеріальним властивостям. Кокосове молоко також є ще одним поширеним інгредієнтом, який ви знайдете в Tom Yum Goong. Він відомий своєю ефективністю в зниженні рівня холестерину та покращенні вашої імунної системи.
Однак, як багато хто з нас підозрює, але, можливо, справді воліє не знати (оскільки ми із задоволенням доїдаємо цілу страву пад-тай), деякі страви тайської кухні містять набагато більше калорій і жиру, ніж можна було очікувати. Кокосове молоко та смажені страви є двома головними винуватцями.
Що стосується поживної цінності, одна чашка супу Tom Yum містить 92,3 калорії. Суп є відносно низький вміст жиру, загальною жирністю 4,1г.