60 г петітсуїсу містить 82 калорії. Макронутрієнти складаються з 11% вуглеводів, 62% жирів і 27% білків.

У порівнянні з йогуртом із низьким вмістом жиру або знежиреним молоком, нежирний грецький йогурт містить набагато більше калорій (220 калорій проти 90 калорій) і жиру (11 грамів проти 0 грамів), що робить його насиченим поживними речовинами. Він дійсно містить насичений жир, тому слідкуйте за цією кількістю.

Swiss Colony Petits Fours (2 штуки) містить 17 г загальних вуглеводів, 17 г чистих вуглеводів, 7 г жиру, 1 г білка та 140 калорій.

Є 170 калорій в 1 контейнері (170 г) швейцарського йогурту Emmi. * % добової норми (DV) говорить вам, скільки поживної речовини в порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовуються для загальних порад щодо харчування.

Незважаючи на те, що його назва означає швейцарський, насправді Petit Suisse виник у Нормандії в середині 1850-х років. Цей крихітний, дуже насичений сир може бути важко знайти в США в місцевих продуктових магазинах.

Грецький йогурт Хоча будь-який тип йогурту може вписатися в здорову дієту, Грецький йогурт і скір (ісландський йогурт) є найздоровішим вибором, оскільки вони, як правило, містять менше цукру та більше білка, каже зареєстрований дієтолог Джеймі Надо.