На Олімпійських іграх індивідуальні змагання з триатлону серед чоловіків і жінок складаються з 1,5 км плавання, 40 км їзди на велосипеді та 10 км бігу. У змішаній естафеті кожен учасник має подолати 300 метрів запливу, 6,8 км їзди на велосипеді та 2 км бігу у форматі естафети.

Дистанція перегонів у триатлоні зазвичай становить від 5 км до 42,2 км. Час, який нам потрібно для бігу, залежить від нашої швидкості бігу. У середньому бігуну потрібно близько 12 хвилин, щоб подолати 1 км. Це означає, що для пробігу 5 км нам знадобиться приблизно 1 година.

Випробування тріатлону та його дистанція. Учасники змагаються у трьох екстремальних випробуваннях: 3,86 км запливу у відкритому морі, 180 км їзди на велосипеді (підйоми та спуски) та 42,2 км бігу (марафон). Гонка має ліміт часу 17 годин.

Вони поділяються на 3 дні: у перший день ви займаєтеся плаванням і 145 км їзди на велосипеді, у другий день ви робите решту 270 км на велосипеді, а в третій день ви бігаєте 85 км)

спринт триатлон спринт триатлон Це найкоротший триатлон, рекомендований новачкам. Щоб його подолати, їм необхідно пропливти 850 метрів, проїхати на велосипеді 20 кілометрів і фінішувати 5-кілометровим бігом пішки.

Спортсмени вікової групи, які прагнуть бути конкурентоспроможними, повинні прагнути до 1 години 15 хвилин або менше як хорошої цілі. Який середній час в олімпійському триатлоні? Для елітних спортсменів це зазвичай близько 1 години 50 хвилин . Для аматорів середній час виконання становить 3 години.