Піднята п'ята ефективно збільшує діапазон рухів щиколотки, дозволяючи глибше та більш вертикально присідати. Тонка тверда підошва поглинає дуже невелику силу, що означає, що більша сила, яку ви створюєте, йде на переміщення грифа. Відносно широкі та тверді підошви з квадратними краями створюють більш стабільну основу.

Завдяки згаданим вище перевагам, дизайн взуття для важкої атлетики може зменшити ймовірність отримання травми – а саме в хребті та колінах. Взуття для важкої атлетики сприяє більш збалансованому розподілу ваги по стопі, що є ключовим фактором під час підйому важких предметів.

Взуття для важкої атлетики може допомагають силовим спортсменам або пауерліфтерам підтримувати форму під час підйому важких предметів або змагань. Правильна форма при виконанні присідань допоможе уникнути травм.

Вони будуть допомогти вам досягти позицій/поз, оптимальних для ривка та ривка, тобто дуже вертикальний тулуб у присіданні на повну глибину. Вони забезпечать більшу стабільність у всіх напрямках завдяки ширшій основі більш жорсткої підошви. Вони забезпечать більшу стабільність завдяки більш жорсткому верху, утримуючи стопу на місці.

Взуття для важкої атлетики може запропонувати реальну користь у деяких великих підйомах у тренажерному залі. Вони також можуть допомогти, якщо у вас є проблеми з рухливістю, хоча їх не слід використовувати за рахунок роботи над будь-якими вадами рухливості. Однак ви не повинні відчувати себе обмеженими без них або вимушеними придбати пару.

Як згадувалося раніше, обмежена рухливість щиколотки «кине вас» вперед, коли п’ята піднімається, а вага грифа переміщується до пальців ніг. Кросівки для присідань допоможуть підтримувати рівномірний розподіл ваги, дозволяючи присідати ефективніше, якщо вашою проблемою є обмежена рухливість щиколотки.