Поколачування використовує довгі ніжні погладжування, щоб розігріти тіло, нанести лосьйон, знайти будь-які вузли та розтягнути тіло.
часто використовується наступним після розслаблення тіла. Це використовує розминання, стискання та інші більш сильні методи тиску, щоб націлитися на глибші тканини та забезпечити розслаблення.
Effleurage, французьке слово, що означає «змалювати» або «злегка торкатися», — це серія масажних рухів, які використовуються у шведському масажі для розігріву м’язів перед глибокою роботою тканин за допомогою петрісажу. Це заспокійливі погладжувальні рухи, які використовуються на початку та в кінці масажу обличчя та/або тіла.
Потирання – це техніка масажу, при якій використовуються довгі легкі погладжування по ділянках тіла. Найбільш поширеними ділянками тіла для поколочнь є руки, спина, стегна та гомілки. Effleurage допомагає розслабитися, зменшити стрес після травм і операцій. Поколання створює багато фізіологічних ефектів.
Поколачування. Потирання — це ніжна, ковзаюча техніка масажу, яка використовується для розслаблення та заспокоєння тіла. Цей масаж використовується для посилення кровообігу та покращення лімфодренажу. Його зазвичай використовують на початку масажу, щоб допомогти тілу розслабитися та підготуватися до більш інтенсивних технік.
Релаксуючий масаж aka шведський масаж Цей стиль масажу сприяє збереженню вашого психічного та емоційного здоров’я, оскільки він заспокоює розум і врівноважує нервову систему. Розслабляючий масаж забезпечує загальне розслаблення, стимулює кровообіг у всьому тілі та допомагає зміцнити імунну систему, стимулюючи лімфатичні шляхи.
П'ять основних ударів
- Поколачування.Цей вид масажу – це довге ковзання. …
- петрисаж. Цей тип масажу часто описують як такий, що практикуючий розминає, перекочує, віджимає та піднімає м’які тканини, над якими працює. …
- Тертя. …
- Тапотемент. …
- Вібрація.
1. Базовий масаж. Перше, що повинен опанувати кожен учень – це «основи». Чотири основні масажні удари поколювання (легке або глибоке погладжування), петрісаж (розминання), постукування (ніжне поплескування) і тертя.