Варто звернутися за допомогою і поговорити про свої сумніви з людиною, яка вислухає, але не засудить і не порадить. Такою людиною є психолог або психотерапевт. Якщо подружня пара все ще думає про те, щоб залишитися разом, варто також пройти спільну психотерапію пари.
Зміст
- після розлучення дозволь собі поплакати.
- після розлучення не боріться зі своїми емоціями.
- після розлучення Не відмовляйтеся від допомоги.
- після розлучення нічого не змушуй!
- після розлучення дивитися в очі фактам.
- Почніть з невеликих змін.
- після розлучення відкрити себе новому.
- після розлучення намагатися рухатися і розвиватися.
Ось вони:
- Розвивайте важливі стосунки, стосунки з людьми, яким ви довіряєте і на підтримку яких ви можете розраховувати.
- Проводьте час з позитивними людьми. …
- Цінуйте свій вільний час, не витрачайте його тільки на те, щоб заробити більше або скаржитися на те, що не можете змінити.
- Подбайте про своє матеріальне забезпечення. …
- Робіть собі маленькі подарунки.
Дозволь собі відчути те, що ти відчуваєш Незалежно від того, чи ви переживаєте розлучення, втрату роботи чи смерть близької людини, згода означає припинення сварок. Прийняття того, що сталося, що боляче, що завдало болю і що зруйнувало все важливе у вашому житті, є відправною точкою. Навіть якщо ви не хочете звідти виходити.
Розлучені жінки вони часто почуваються непривабливими, безпорадними і часто втрачають почуття ідентичності та цінностей пропорційно до того, якою мірою вони залежали від свого статусу заміжньої жінки. Обоє розлучених подружжя почуваються самотніми, хоча чоловіки часто швидко входять у активний спосіб життя.
Після першого року ви все ще в процесі загоєння, але іноді краї навколо болю пом’якшуються . Цього року ваше розлучення може завершитися. Сім'я починає адаптуватися до змін. Ви починаєте насолоджуватися новими пригодами.