Читання снів за допомогою сканування мозку (висловлюючись більш науковою мовою, розшифровка змісту сну за мозковою активністю) на момент написання статті абсолютно неможливо. Цілком імовірно, що він ще дуже довго залишатиметься науково-фантастичним концептом.
Здійсніть свої мрії: як знайти своє захоплення в житті
- Складіть список із 100 прагнень. …
- Поговоріть про свої потенційні захоплення. …
- Зосередься на одній меті (не на мрії)…
- Виражайте себе творчо. …
- Створіть заяву про бачення. …
- Ставте маленькі цілі. …
- Щодня приділяйте час своїй пристрасті. …
- Формування звичок для успіху.
Як відчувати усвідомлені сновидіння
- Отримайте більше швидкого сну. Оскільки усвідомлені сновидіння зазвичай відбуваються під час швидкого сну, проводьте більше часу на цій стадії, щоб збільшити ваші шанси на усвідомлені сновидіння. …
- Ведіть щоденник мрій. …
- Практикуйте тестування реальності. …
- Спробуйте методи індукції.
Крім того, дослідження показують, що мозкова активність під час швидкого сну дуже схожа на мозкову активність, яка обробляє візуальні сигнали, коли ми не спимо. Це означає, що рухи наших очей під час фази REM відповідають тому, що ми бачимо уві сні.
Кан, Демент, Фішер і Бармак (1962) писали, що «при ретельному опитуванні, близькому до моменту сновидіння, було виявлено, що колір присутній у 82,7% снів», а Герман, Роффварг і Таубер (1968) виявили, що кольорові сновидіння спостерігалися після 69% швидких пробуджень їхніх суб'єктів.
Ви можете тлумачити свої сни по дізнатися більше про загальні символи, вести щоденник снів і спробувати визначити особисті асоціації. Аналіз сновидінь краще досягти, працюючи з психотерапевтом.