Які продукти мають найдовший термін зберігання?

• Консерви. …
• Зернові та бобові. …
• Мед. …
• Цукор і сіль. …
• Дистильовані спиртні напої. …
• Зневоднене молоко. …
• Сушені спеції.

Хорошим вибором їжі є сухофрукти; фруктові або овочеві консерви; стійкі консерви з м'яса, птиці, риби; баночки з арахісовим маслом і желе; невеликі упаковки пластівців, гранола та крекерів; знежирене сухе молоко; і невеликі коробки сокових напоїв.

До них часто входять:

• Рис: при правильному зберіганні білий рис може зберігатися до 30 років.
• М’ясні консерви: тунець, курка та спам можуть зберігатися 2-5 років.
• Арахісове масло: з високим вмістом жирів і білка воно має термін придатності до 2 років.
• Сушені боби: високий вміст білка та клітковини, термін зберігання до 30 років.

Найкращі продукти для довголіття та як їх їсти

1. Горіхи. Горіхи містять корисні ненасичені жири, клітковину, мікроелементи та антиоксиданти, а волоські горіхи, зокрема, забезпечують найвищий рівень корисних для серця омега-3 жирів і антиоксидантів. …
2. гриби. …
3. Зелений чай. …
4. Ягоди. …
5. Жирна риба. …
6. Темна листова зелень. …
7. авокадо …
8. Оливкова олія першого віджиму.

9 продуктів, які (майже) ніколи не псуються

• 01 з 09. Соєвий соус. © Getty Images/iStockphoto. …
• 02 з 09. Вустерширський соус. © MCT через Getty Images. …
• 03 з 09. Мед. © Getty Images. …
• 04 з 09. Цукор. © Getty Images/iStockphoto. …
• 05 з 09. Рис. © Getty Images/iStockphoto. …
• 06 з 09. Сушені овочі. …
• 07 з 09. Арахіс. …
• 08 з 09. Рибні консерви.

• М'ясо та боби. М'ясні консерви, курка, індичка, морепродукти. та інші продукти, багаті білком, такі як. …
• Овочі. Овочеві консерви та овочеві соки. …
• Фрукти. Фруктові консерви та фруктові соки. …
• молоко. Молоко консервоване, упаковане чи сухе та готове…
• Зерна. Готові до вживання пластівці, крекери, кренделі, …
• вода Досить 1 галону на день.