Багато мінералів містять кальцій. Мінерали кальцію дуже поширені, і їх можна видобувати будь-де. В основному його отримують з вапняку, доломіту та гіпсу. Загальні мінерали, що містять кальцій, включають ангідрит (сульфат кальцію), гіпс (гідратований сульфат кальцію) і арагоніт або кальцит (карбонат кальцію).

Понад 99% кальцію в організмі знаходиться у формі гідроксиапатит кальцію, неорганічна матриця кальцію та фосфату, яка зберігається в кістках і зубах [1,4,5]. На відміну від зубів, кістка піддається безперервному ремоделюванню з постійною резорбцією та відкладенням кальцію в новій кістці [4].

цитрат кальцію Дві найбільш популярні форми цитрат кальцію і карбонат кальцію. Цитрат кальцію. Легко засвоюється і засвоюється організмом. Він не містить стільки елементарного кальцію — кількість, яку насправді засвоює ваше тіло — як карбонат кальцію.');})();(function(){window.jsl.dh('6wjRZqeXHIrcptQPmZysmQk__32','

карбонат кальцію Найбільш часто використовуваними продуктами кальцію є два карбонат кальцію і цитрат кальцію. Препарати карбонату кальцію краще розчиняються в кислому середовищі, тому їх слід приймати під час їжі. Добавки цитрату кальцію можна приймати будь-коли, оскільки для їх розчинення не потрібна кислота.');})();(function(){window.jsl.dh('6wjRZqeXHIrcptQPmZysmQk__36','

карбонат кальцію Найпоширенішою сполукою кальцію на Землі є карбонат кальцію, знайдений у вапняку та скам’янілих залишках раннього морського життя; гіпс, ангідрит, флюорит і апатит також є джерелами кальцію.');})();(function(){window.jsl.dh('6wjRZqeXHIrcptQPmZysmQk__43','

ДОБАВКИ КАЛЬЦІЮ 6 Як згадувалося вище, інший недавній мета-аналіз РКД виявив, що підвищений ризик інсульту коли добавки кальцію використовувалися в поєднанні з вітаміном D.