Сире або недостатньо оброблене м'ясо, включаючи яловичину, птицю та свинину. Сюди входять хот-доги та м’ясні делікатеси (наприклад, шинка чи болонья). Якщо ви їсте хот-доги або м’ясні гастрономи, готуйте їх, поки вони не стануть гарячими, або просто уникайте. Сира риба, особливо молюски.

Уникайте алкоголю коли ви вагітні, обмежте вживання кави та чаю, щоб у вас не було надто багато кофеїну.

Короткі поради щодо продуктів, яких слід уникати під час вагітності Сире або недоварене м'ясо може містити шкідливі бактерії. Як правило, м’ясо слід проварити до кінця. Сирі яйця можуть бути заражені сальмонелою, що може наражати вас і вашу дитину на небезпеку. Перед вживанням яйця обов’язково ретельно відварюйте.

Не їжте недоварене м'ясо, птицю або яйця

• Повністю готуйте все м’ясо та птицю перед вживанням. …
• Готуйте хот-доги та м’ясо на обід, поки вони не стануть гарячими. …
• Не їжте паштети і м'ясні паштети, які зберігаються в холодильнику. …
• Варіть яйця, поки жовтки і білки не стануть твердими. …
• Не їжте готові м’ясні салати або салати з морепродуктів.

ОЗНАКИ НЕБЕЗПЕКИ ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ

• вагінальна кровотеча.
• судоми/судоми.
• сильні головні болі з затуманенням зору.
• гарячка і слабкість, щоб встати з ліжка.
• сильний біль у животі.
• швидке або утруднене дихання.

Є деякі види спорту та види діяльності, яких вам слід уникати під час вагітності. До них належать: Будь-які види спорту чи дії, де існує ризик зіткнення, спіткнутися, падіння або будь-який інший важкий контакт з тілом. Будь-які спортивні змагання, де вам доводиться рухати тілом у спосіб, який може бути небезпечним.