Тому людям з вовчаком і вовчакоподібними ознаками слід уникати приготування їжі часник і додавати в їжу. Звичайно, невелика кількість трави вам не зашкодить, але намагайтеся свідомо уникати покупки і приготування страв з часником.
Їжа, яка, здається, викликає спалах, сильно відрізняється від людини до людини. Тож їжа, яка створює проблеми одній людині, може не вплинути на вас. Деякі продукти, які, як кажуть, погіршують вовчак, включають пасльонові овочі, тваринний білок. До пасльонових овочів відносяться картопля, помідори, баклажани, перець.
Печія, викликана гастроезофагеальною рефлюксною хворобою (ГЕРХ), часто зустрічається у людей з вовчаком та іншими аутоімунними захворюваннями, такими як ревматоїдний артрит. Гостра їжа може посилити печію, оскільки подразнює стравохід. Якщо ви відчуваєте печію або кислотний рефлюкс після їжі, подумайте про те, щоб вести харчовий журнал.
Уникайте пасльонових Людям з вовчаком та іншими аутоімунними захворюваннями часто рекомендують виключити пасльонові зі свого раціону для полегшення симптомів. Пасльонові — це група продуктів, до складу яких входять помідори, біла картопля, баклажани, перець, паприка та кайенський перець.
Продукти, які можуть викликати запалення
- Смажені страви.
- Комерційна випічка.
- Вершкові супи та соуси.
- Червоне м'ясо.
- Тваринний жир.
- Перероблені м'ясні продукти.
- Молочні продукти з високим вмістом жиру, такі як незбиране молоко, вершки, сири, вершкове масло та морозиво.
Чи можуть будь-які продукти погіршити вовчак? Можливо, ви чули, що слід уникати «пасльонових овочів», до яких належать біла картопля, помідори, перець (солодкий і гострий) і баклажани. Поки немає жодних наукових доказів, які прямо пов’язують їх із запаленням, ви можете виявити, що вони викликають у вас симптоми.
Ліки, що використовуються для лікування вовчака, можуть спричинити низький вміст вітаміну D і проблеми з кістками, тому це ще одна причина зосередитися на споживанні продуктів із високим вмістом вітаміну D або прийомі харчових добавок, якщо це рекомендовано лікарем. Продукти, які природно багаті вітаміном D, включають лосось (та багато іншої риби), яйця та гриби.