THE цинк Це чудовий вітамін для волосся, нігтів і шкіри. Тому що саме він бере активну участь у виробленні кератину і, таким чином, займається здоров'ям і красою цих трьох структур. При дефіциті цинку можуть з'явитися білі плями на нігтях, в'ялість шкіри і навіть випадання волосся.

Цинк. Як і залізо, цинк є ефективним мінералом у боротьбі з випаданням волосся, тому що для того, щоб шкіра голови отримувала поживні речовини, цинк, вітаміни, ферменти та інші мінерали повинні працювати разом, щоб процес росту та зміцнення волосся шкіри голови був придатним.

THE вітамін B12, також відомий як кобаламін, є основним, коли ми маємо справу зі здоров’ям волосся, оскільки воно бере участь у основних процесах нашого організму. Оскільки наш організм не виробляє достатньо вітамінів групи В, важливо дотримуватися збалансованого харчування.

Що може бути причиною слабкості нігтів? Слабкі нігті, а також поява плям, смуг і розшарування можуть бути викликані кількома факторами, такими як: нестача поживних речовин, в т.ч. вітамін D ³ проблеми зі здоров’ям, такі як рання менопауза, анемія, зміни щитовидної залози ³

Кількість біотину в надлишку; з 3 мг ви вже помітите покращення випадання волосся, але необхідно приймати його протягом принаймні 3-6 місяців, щоб регулювати цю поживну речовину.

Ламкість нігтів і надмірне випадання волосся можуть попереджати про проблеми, найпоширенішими з яких є: анемія, нестача поживних речовин і вітамінів, поганий кровообіг або навіть гормональні розлади, такі як гіпотиреоз і гіпертиреоз.