Риба з картоплею картоплею Є багато способів зробити вашу поїздку в ресторан здоровішою. З’їжте порцію запеченої квасолі або кашкоподібного гороху з рибою та картоплею картоплі. Слідкуйте за іншими продуктами з високим вмістом жиру, такими як пироги та ковбаси. Чим товщі чіпси, тим краще, оскільки вони вбирають менше жиру.

Калорії в рибі та чіпсах

тріска це чудова риба для новачків, каже Дероча. «Він має більш м’який смак, який сподобається вибагливим їдцям і дітям». Її настільки люблять усі, що її часто використовують у рибі та чіпсах (нямно!), а коли готують на грилі чи запікають, тріска містить низький вміст жиру та природний вміст білка.

Запечені солодкі картопляні «чіпси» – Замініть традиційні картопляні чіпси тонко нарізаною та запеченою солодкою картоплею для поживної альтернативи. 6. Азіатський ф’южн – додайте азіатського смаку, додавши до сухарів насіння кунжуту, імбиру та соєвого соусу. Подавайте з гарніром бок-чой, приготованим на пару.

сьогодні, риба є багатим джерелом омега-3 жирних кислот, які, як відомо, сприяють здоров’ю серця та мозку. Ці необхідні жири не завжди асоціювалися з цією класичною стравою, що робить її чудовим вибором для корисної та корисної страви з риби та чіпсів.

Намагайтеся уникати: дрібно нарізаних чіпсів, пирогів, таких як сир і цибуля, або біфштексів і нирок, сосисок. Більш здорові варіанти: риба в сухарях, м'який горошок, чіпси товстішої порізки без солі.

Якщо вам пощастило мати рибний магазин поблизу, Риба та салат на грилі – це збалансована поживна їжа з низьким вмістом жиру. Головна проблема риби на винос полягає в тому, що її часто смажать у фритюрі та подають із чіпсами, картопляними гребінцями та іншими смаженими гарнірами.