Виходячи з неофіційних свідчень, це ясно сокові дієти можуть призвести до швидкої втрати ваги за короткий термін, особливо якщо вони дуже низькокалорійні. Однак ви можете відчути деякі негативні наслідки для здоров’я від такого суворого обмеження калорій, особливо якщо ви дотримуєтесь дієти більше кількох днів поспіль.12 жовтня 2021 р.
Соки, які сприяють схудненню, часто виготовляються на основі овочів, оскільки вони зазвичай мають низький вміст калорій, але велику кількість поживних речовин і клітковини..
Зелений сік корисний, якщо споживати його в помірних кількостях але не має певних важливих поживних речовин, таких як клітковина. Більше того, надмірне вживання алкоголю може погіршити рівень цукру в крові та роботу нирок.
8 найкращих соків для схуднення
- Сік селери.
- Буряковий сік.
- Гранатовий сік.
- Зелений овочевий сік.
- Кавуновий сік.
- Лимонно-імбирний зелений сік.
- Морквяний сік.
- Капустно-яблучний сік.
Напої для схуднення: овочеві соки для швидкого видалення жиру з живота
- 1/5. Морквяний сік Цей низькокалорійний коренеплід містить багато клітковини та сприяє травленню, що сприяє зниженню ваги.
- 2/5. Пляшка гарбузового соку…
- 3/5. Сік зі шпинату…
- 4/5. Буряковий сік…
- 5/5. Капустяний сік
5 ранкових напоїв, які можна пити натщесерце, щоб позбавитися від жиру на животі
- Лимонна вода. Зелений чай – ще один чудовий варіант ранкового напою. …
- Зелений чай. Імбирний чай – це зігріваючий напій, який може допомогти прискорити метаболізм і зменшити нудоту. …
- Вода з корицею. …
- Фенхелева вода.
Ось кілька найкращих напоїв для схуднення, на думку експертів.
- вода …
- Протеїнові коктейлі. …
- Зелений чай. …
- кава …
- Чайний чай. …
- Газована вода.