Є багато причин, через які ви можете відчувати, що вам не потрібні друзі або ви не маєте їх. Віддає перевагу самотності, близькості до родини та зайнятості іншими справами це лише кілька факторів, які можуть відігравати роль. Страх бути розчарованим або скривдженим друзями також може сприяти цьому.
Деякі люди описують самотність як почуття, яке ми маємо, коли наша потреба в соціальному контакті та стосунках не задовольняється.
Що робити, якщо у вас немає друзів
- Не бійтеся знайомитися з новими людьми. …
- Не бійтеся відмови. …
- Знайдіть людей зі схожими інтересами. …
- Перетворіть знайомих на друзів. …
- Приділіть свій час волонтером. …
- Працюйте над своєю сором'язливістю або соціальною тривогою. …
- Будьте відкритими. …
- Будьте відкритими з людьми щодо того, ким ви є.
Коли відносини з важливими людьми у вашому житті стають напруженими або розриваються, це може призвести до відчуття роз’єднаності. Конфлікт, непорозуміння або невирішені проблеми можуть створити емоційну дистанцію та підірвати основу стосунків.
Не мати друзів або дуже мало друзів набагато частіше, ніж ви думаєте. Дослідження постійно показують, що багато людей почуваються самотніми та бажають мати більше друзів.
Ось у чому річ: людям потрібна соціальна взаємодія. Мати постійну компанію друзів або навіть одного друга, з яким можна регулярно спілкуватися, – це здорово. Це правда. але не мати друзів це нормально.