Втома або сонливість У результаті зняття напруги після глибокого масажу тканин може виникнути відчуття втоми або сонливості. Звільнення від напруги в тілі може зменшити стрес, будь то фізичний, психічний або обидва, але ці симптоми не повинні тривати довше ніж добре відпочити після сеансу.9 травня 2017 р

По суті, масаж розслабляє як розум, так і тіло, що у деяких людей може призвести до психічної втоми або фізичної втоми. Як правило, ця втома є тимчасовою і повинна зникати після гарного нічного сну.

Зазвичай ці побічні ефекти незначні і не викликають занепокоєння; вони зазвичай вщухають протягом кілька днів.

Після масажу вам слід відпочити щонайменше 24 години, щоб у ваших м’язів було достатньо часу для відновлення. Хворобливість після масажу є цілком нормальним явищем після спортивного масажу, і після нього ваші м’язи все ще можуть відчуватися напруженими 48 годин, що свідчить про те, що вони все ще одужують.

Відчуття болю чи напруженості м’язів є нормальним явищем після масажу, особливо якщо минуло багато часу після останнього масажу або ви його ніколи не робили. Боднер зазначає, що цей дискомфорт зазвичай триває від кількох годин до приблизно півтори доби.

Олії будуть використовуватися для змащування шкіри під час масажу. Оскільки шведський масаж не такий інтенсивний, як спортивний або лікувальний масаж, після нього ви можете почуватися дуже спокійно та розслаблено. Фізіологічно ваше тіло намагається позбутися токсинів, тому ви можете відчувати втому.

Ви можете відчувати нудоту, головний біль або грипоподібні симптоми оскільки ваше тіло намагається переробити збільшену кількість метаболічних відходів.